Forum 3d LO nr III w Ostrowcu Św. Strona Główna
FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy Profil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Forum 3d LO nr III w Ostrowcu Św. Strona Główna  Zaloguj  Rejestracja
Naukowcy alarmują - pijemy za mało!

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum 3d LO nr III w Ostrowcu Św. Strona Główna -> Czytelnia
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
alces
Administrator



Dołączył: 27 Cze 2005
Posty: 180
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: ze swojego świata ;)

PostWysłany: Pią 22:19, 08 Lip 2005    Temat postu: Naukowcy alarmują - pijemy za mało!

Dostarczamy naszym organizmom za mało wody – alarmują naukowcy z monachijskiego Instytutu Racjonalnej Psychologii. Skutki zdrowotne mogą być opłakane.
Jak wykazują badania, prawie połowa mieszkańców Niemiec nawet przy upalnej pogodzie pije zaledwie od pół do litra płynów – podaje tygodnik "Focus".

To za mało nawet podczas średnich temperatur: zalecana dzienna norma wynosi minimum półtora litra, a gdy jest gorąco, należy zwiększyć ją o przynajmniej pół litra.
Konsekwencje nawet niewielkiego odwodnienia są groźniejsze, niż zwykło się sądzić.

"Stajemy się ospali, mamy trudności z koncentracją" – mówi ekspert od spraw żywienia Eva Weissen.

Kolejnymi sygnałami ostrzegawczymi są mdłości, bóle głowy, podwyższone tętno i uczucie chronicznego zmęczenia, a to świadczy już o poważnych zaburzeniach w gospodarce wodnej organizmu.

Często nie kojarzymy swego złego samopoczucia ze zbyt małą ilością wypijanych płynów, bo silne pragnienie pojawia się zwykle zbyt późno. Właśnie dlatego trzeba pić na zapas, małym łykami przez cały dzień.

Pragnienie najlepiej gasić wodą. Dobre są też napoje składające się w 2/3 z wody i w 1/3 z czystego soku owocowego. Eksperci polecają również herbaty owocowe i ziołowe, które są zdrowe i świetnie orzeźwiają.

Jeśli ktoś woli kawę, nie musi rezygnować z niej podczas upałów. Najnowsze badania nie potwierdzają wcześniejszych doniesień o tym, by kawa działała silnie odwadniająco.

źródło: [link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum 3d LO nr III w Ostrowcu Św. Strona Główna -> Czytelnia Wszystkie czasy w strefie GMT
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
BBTech Template by © 2003-04 MDesign
Regulamin